弗莱：假如练习时投篮禁绝 我会深夜加练再投进1000个球
- 更新时间：2026-07-26 09:15:23
7月26日讯 近日前NBA球星钱宁·弗莱录制了《Road Trippin' Show》播客，在最新更新的一期里，期间他答复了球迷的发问。
记者：能否给咱们讲讲你打球时NBA球员在竞赛日和休息日的规范一天是怎样的？现在改变大吗？
弗莱：是的，一切都变了。假如你能看到我每天的日程表，要么是起床、操练、处理邮件、打高尔夫、闲逛，过着夸姣的日子；要么就像今日这样，跑客场、做问答、参与一堆电话会议、看牙医、带孩子治病。紧接着不是有人打垒球便是有人打篮球，然后还有其他工作。所以是的，一切都变了。我彻底进入了父亲形式，我很喜欢，这也是我退役的原因。
简略答复一下，我曾经在惯例日子里的一天，假定11点操练，我8点起床。我会在15分钟内出门，我总是提早把衣服准备好。所以我会在8点45分抵达球馆。你在那里坐坐，和我们打招呼，吃点东西。到了9点15分或30分，我现已躺在按摩床上承受评价了。脚踝感觉怎么？膝盖感觉怎么？臀部感觉怎么？他们根本上会帮我放松这些部位。然后我进入力气房。在力气房待大约30分钟，这仅仅操练前的力气操练。做完30到45分钟的力气操练后，我就去球场。我会从10点到10点45分进行个人操练。那十分剧烈，主要是针对我个人的需求，而纷歧定是团队理念。主要是看我需求投篮，仍是需求操练背身单打、运球、跑动、体能或许其他什么？然后去参与合练。合练完毕后，在惯例赛期间我会尽量投进必定数量的球。假如我投丢了许多，我或许会在深夜回到球馆再投进大约一千个球。所以，那是十分充分的。
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